ダイエット24日目

7/26　今朝の体重　54.6kg（前日より+0.1kg）

まあまあ、許容範囲でしょう。

ただ、今日はなぜか「胃もたれ」があります。昨日の夜の「唐揚げ」かな？？

今日の食事

朝・・ニラ玉、コチの刺身、チーズ、ココナッツオイルコーヒー

　昨日の夜、旦那がお土産に買ってきてくれましたが、夜遅かったので食べませんでした。「逆流性胃腸炎」のため、もちろんダイエットのためにも、夜8時以降の食事は禁止してます！

　そのため、朝から刺身。でもおいしかったー！

昼・・ゆで卵、茹で豚肉、キャベツ炒め、チーズ、わかめスープ

わかめスープ、糖質1.5gです！

間食・・ミックスナッツ、チーズ

夜・・鶏手羽元の甘辛煮（調味料の糖質がちょっと多めです）、豆腐納豆、ゆで卵

　今日も便秘防止のため、納豆を食べます。

　今日もMEC食を頑張りました。

　ただ夜の時点で少々「むくみ」が気になります。仕事が終わってサンダルをはいたとき、足がむくんで入りませんでした！

　なんでかなー？

　仕事が一日中パソコンの前に坐っているようなものなので、その影響もあるかと思いますが、今日はまた一段とひどいです。

　今日はちょっとゆっくりお風呂に浸かろうと思います。