ダイエット18日目

7/20　今朝の体重　54.7kg（前日より+0.1kg）

微増。まあ、こんな日もあるでしょう。

昨日のチゲが辛かったので、夜に水をいっぱい飲んだからかなー。

今日の食事

朝・・ココナッツオイルコーヒー、ゆで卵、チーズ

昼・・ゆで卵、チーズ

間食・・チョコレートケーキ

　今日は下の子どもの誕生日のため、バースデーケーキを食べちゃいました！

夜・・唐揚げ、サラダ、生ハム、チーズ、スペアリブ

　子どものバースデーパーティーのため、ごちそうを作りました！写真撮るの忘れたー(*_*;　炭水化物は避けて食べたんですが、　スペアリブなどは味付けに砂糖やみりん、はちみつなども入れたので、糖質オーバーですね('ω')

　夜のパーティーに備えて、朝昼の食事はできるだけ軽くしていたんですが、明日の体重増加は避けられないでしょう。。

しかも、このところ快調だった便通が今日はありませんでした。

さらに明日は私の兄の法事があるため、また夜はご馳走をいただく予定です。。