ダイエット21日目

7/23　今朝の体重　55.3kg（前日より±0kg）

変化なしですね。今日はちょっと減っていて欲しかった。。

明日に期待です。

今日の食事

朝・・ウインナー、目玉焼き、チーズ、ココナッツオイルコーヒー

昼・・豚肉炒め（塩コショウ）、サラダ、チーズ、納豆、豆腐

間食・・チョコレート、チーズ、シュークリーム（ミニです！）

　今日は仕事が休みだったので、子どもの友だちの家に遊びに行きました。そこでおやつを出していただいたので、糖質結構とった感じです。

夜・・茹で豚肉（酢醤油）、チーズ、ブロッコリー、トマト、ゆで卵

今日は間食こそしてしまいましたが、食事内容は「MEC」をしっかり実践できたんじゃないかなー、と思います！

あ、卵は２つしか食べてませんでした💦

胃もたれも順調に回復です😃