7/14 今朝の体重 55.1kg（前日より+0.3kg）
糖質はできるだけ控えたつもりですが、夜の豚しゃぶを少し食べ過ぎたことが原因かと思います。あと、カステラ( ;∀;)
今日の食事
朝・・低糖質パン（糖質8g）、目玉焼き、チーズ、ココナッツオイルコーヒー
昼・・焼肉ランチ（牛肉、野菜、キムチ、ワカメスープ）ご飯は息子に。
間食・・低糖質アイス スナオ
夜・・厚揚げ、納豆、チーズ、鶏肉少し
家族がいると、一人で肉をばくばく食べるわけにはいかず、MECというよりも普通に糖質制限ダイエットと化しています。。
今日も週末の割にはがんばったんじゃないかなー。
