ダイエット10日目

今朝の体重　49.8kg（前日より±0kg）

変化なしです。便通がないと減らないですね。

今日の食事

朝・・目玉焼き、チーズ、とりもも塩焼き、ココナッツオイルコーヒー

昼・・目玉焼き、チーズ、とりもも塩焼き、サラダ

間食・・スナオ　アイス

前回はソフトクリームを食べましたが、別バージョンです。

糖質なんと8.3g！それなのに甘くてとってもおいしい！

少しお酒の味もして、大人の味です✨アイスはシャクシャクした感じで、あっさり食べられます。

夜・・牛肉の炒め物、サラダ

今日は糖質はそれほどとってないのですが、少しお肉の量が多すぎたかなー、という感想です。食べやすい鶏肉はついつい食べ過ぎちゃう。

豚肉の少々脂身があるお肉が小量で満腹になりますね(^^♪