7/7 今日の体重 55.5kg（前日より+0.4kg） うーん、前日の焼きそばが効いてますね。。もとのもくあみですこれ以上は増えないようにしたいところですが・・・ 今日の食事 朝・・ファミマのスモークタン、ココナッツオイルコーヒー 昼・・地鶏の炭火焼き 今日…

ここで、私が実践しているMECダイエットのやり方と仕組みについてまとめてみようと思います。 MEC食ダイエットとは、 肉（Meet）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）を優先的に食べてスリムを目指すダイエット方法です。 つまりは、1日に肉を200g、卵を3つ、チー…