7/13 今朝の体重 54.8kg（前日より±0kg） 今日も変化なしです。連休前に減らしたかったのですが…。さて、今日から3連休。気を引き締めてがんばります。 今日の食事 朝・・目玉焼き、チーズ、ハム、サラダ、塩サバ 昼・・ミニストップの照り焼きチキン、イカ…