7/8 今日の体重 55.6kg（前日より+0.1kg） 思ったよりもは増えてません。しかし、全然だめですね。全然ダイエットになってない。好きなものを食べてるだけですね。。反省。 ちょっと気を引き締めて頑張ります。 さて、週末で体重が増えてしまいましたが、短…

7/7 今日の体重 55.5kg（前日より+0.4kg） うーん、前日の焼きそばが効いてますね。。もとのもくあみですこれ以上は増えないようにしたいところですが・・・ 今日の食事 朝・・ファミマのスモークタン、ココナッツオイルコーヒー 昼・・地鶏の炭火焼き 今日…

ここで、私が実践しているMECダイエットのやり方と仕組みについてまとめてみようと思います。 MEC食ダイエットとは、 肉（Meet）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）を優先的に食べてスリムを目指すダイエット方法です。 つまりは、1日に肉を200g、卵を3つ、チー…

7/6 今日の体重 55.1kg（前日より±0kg） 変化なしです。原因として、「便秘」が考えられます。 お肉中心の生活は食物繊維・水分などを意識して取らないといけないみたいですね。今日から気を付けましょう。 今日の食事 朝・・目玉焼き、ベーコン、チーズ、ト…

7/5 今朝の体重 55.1kg（前日より＋0.2kg） 前日のケンタッキーが響いてるのかな。衣もあるしね。一つにしとけばよかったかなー。 今日の食事 朝・・ケンタッキー1ピース（懲りてない…( 一一)）、サラダ、ゆで卵、チーズ 昼・・ファミマの焼鳥2本（豚バラ塩…

今朝の体重 54.9kg（前日より-0.6kg） 初日にして減りました(^^♪ 今日の食事 朝・・ウインナー2本、目玉焼き、チーズ、サラダ、ココナッツオイルコーヒー 昼・・・唐揚げ1個（子どものお弁当の残り）、サラダ、チーズ、ゆで卵、豚足 間食・・・スナオ アイス…

今朝の体重 55.5kg MECダイエットに従って M（meet）お肉 200g E（egg）卵 3個 C（cheese）チーズ 120g を一日に摂取していきます！ 今日の食事 朝・・・サラダ、鶏むね肉のボイル、目玉焼き、チーズ、ココナッツオイル入りコーヒー 昼・・・サラダ、鶏むね…

さて、具体的にこれからやりたいことは… ①ダイエット ②司法書士資格取得 ③読書からの知識向上 ④コミュニケーション力向上 主にこの４つです。 また、家事力ｕｐ、子育て力向上などにも取り組みたいと思っています。 現在平日は事務のパートをしているので、…

はじめまして、このたびブログを開設させていただきました、ｈａｎａといいます。 20代の時は若さを武器に日々を送り、30代では3人の子どもの子育てに追われ、気付けば40歳。 ふと鏡を見ると、すっかりおばさんになった姿…。 これといった能力もなく、これで…