7/6 今日の体重 55.1kg（前日より±0kg） 変化なしです。原因として、「便秘」が考えられます。 お肉中心の生活は食物繊維・水分などを意識して取らないといけないみたいですね。今日から気を付けましょう。 今日の食事 朝・・目玉焼き、ベーコン、チーズ、ト…

7/5 今朝の体重 55.1kg（前日より＋0.2kg） 前日のケンタッキーが響いてるのかな。衣もあるしね。一つにしとけばよかったかなー。 今日の食事 朝・・ケンタッキー1ピース（懲りてない…( 一一)）、サラダ、ゆで卵、チーズ 昼・・ファミマの焼鳥2本（豚バラ塩…