ダイエット４日目

7/6　今日の体重　55.1kg（前日より±0kg）

変化なしです。原因として、「便秘」が考えられます。

お肉中心の生活は食物繊維・水分などを意識して取らないといけないみたいですね。今日から気を付けましょう。

今日の食事

朝・・目玉焼き、ベーコン、チーズ、トマト、ココナッツオイルコーヒー

昼・・焼きそば(*_*;

　実家からランチのお誘いがあり、断れませんでした。。。できるだけ野菜を中心に食べたつもりですが・・・。

間食・・りんご

夜・・サラダ、豚肉少し

水分を気を付けた（＆昼ご飯を食べ過ぎた(-_-;)）せいか、便秘は解消です！

明日の体重はどうなってるかなーー。