ダイエット1日目

今朝の体重　55.5kg

MECダイエットに従って

M（meet）お肉　200g

E（egg）卵　3個

C（cheese）チーズ　120g

を一日に摂取していきます！

今日の食事

朝・・・サラダ、鶏むね肉のボイル、目玉焼き、チーズ、ココナッツオイル入りコーヒー

昼・・・サラダ、鶏むね肉のボイル、目玉焼き、チーズ（朝食と一緒、お弁当です）

間食・・・ソイジョイ1本、酢もつ１パック（おなかが空いちゃいました(*_*;））

夜・・・サラダ、納豆、鶏むね肉のボイル、チーズ、トンカツ一口（家族用をつまみ食い）

お気付きでしょうが、かなりのアバウトです。何が何グラム、という計算は一切していません！

朝鶏むね肉を200gボイルして、それを一日かけて食べました。でも足りなかった、、、お腹空いちゃいました。間食も結構してます。こんな感じで続けてみます。

朝飲んだ「ココナッツオイルコーヒー」は、空腹を押さえてくれます。オススメです(^^♪