ダイエット27日目

今朝の体重　54.1kg（前日より-1.0kg）

まさかの！一気に1㎏減りました！（嬉）

もちろん、脂肪が1kg減ったわけではないということは承知です。ただ、これまで25日ほどかけても見ることのできなかった数値にわずか2日でたどり着いたことは、驚きです。

さて、ファスティングの回復食に移ります。ここからが、リバウンド、また前回のような胃腸障害にならないために、気を抜かずがんばることが大切です！

今日の食事

朝・・酵素ドリンク1杯

　とりあえず、昼から回復食。朝はひとまず酵素ドリンクです。

　今日は仕事に、酵素ドリンクをペットボトル500mlに入れて持参。ちょこちょこ飲みました。空腹がまぎれます。

昼・・ローソンで買ったスムージー

　

　おそるおそる飲んでみます。

　あまーい！

　多分、カロリーから考えるとそれほど糖分はないはずですが、あまい！味覚が敏感になってるからかと思います。

　一口一口、ゆっくりゆっくり飲みました。

　・・・しばらくすると、腸からぐるぐると音が！

　休んでいた胃腸が動き出したのでしょうか！

　そういえば、ここ2日はお通じがありませんでした。

夜・・ポトフの薄いやつ 

　

　トロトロに煮込んだ野菜を少し、食べました。ポトフは家族に作ったものにお湯を足して、うすーくして食べました。

　おいしかったー！

　満足。

　これまでいかに食べ過ぎていたか、思い知らされます。

　そして再度、腸がぐるぐると動き出しました。

　まだお通じはありませんが。

　今日はほぼ流動食です。明日から、固形のものを食べようと思います！