7/21 今朝の体重 54.8kg（前日より+0.1kg） 何とか微増で抑えることができました。ホッ。 今日の食事 朝・・ココナッツオイルコーヒー、目玉焼き 昼・・サラダ、ハム、煮卵 夜・・ビュッフェ（!!） 今日は法事のあと、家族で外食しました。 ビュッフェだった…